美容养生话语 健康养生语录 坚持养生的正能量句子

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大爱无疆

疆域无边机无限， 关山重重路万千；

仁爱在心达江海， 帆影重重连九天。

诚信在胸闯南北， 君子爱财道不偏；

经天纬地为民利， 济世安民大风范。

大象无形爱无言， 天下为公命在天。

长寿秘诀

烟酒平日从不沾， 饮居百步常行走；

恬淡寡欲粗食主， 安步当车由来久。

自己动手缝衣服， 修炼内功日不休；

空气对流室通风， 多晒太阳脸黑红。

胸中坦荡无忧愁， 早睡早起乐悠悠。

十要歌

一要长乐常戏笑， 笑一笑，十年少；

愉快之神驱病魔， 嘻嘻哈哈乐陶陶。

二要事事常知足， 知足常乐无烦恼；

知足赛过长生药， 人到无求品自高。

三要豁达心境宽， 生活琐事不计较；

心平气和不急躁， 遇事当以忍为妙。

四要事事依本分， 遵纪守法杂念抛；

堂堂正正无愧疚， 福寿永存自逍遥。

五要处处行方便， 乐于助人人称道；

与人为善心理好， 心静神安病不扰。

六要做个和事佬， 亲朋邻居相处好；

家庭和睦万事兴， 互让互谅勿口角。

七要善于多用脑， 下棋写作看书报；

自寻乐趣广爱好， 开动脑筋防衰老。

八要坚持常运动， 筋骨强健气血调；

运动好比灵芝草， 何必苦把仙方找。

九要起居有规律， 劳作有序莫大劳；

安闲好逸易早夭， 劳逸适度当知晓。

十要饮食莫过饱， 荤素搭配不偏好；

平衡膳食最重要， 饮食有节要记牢。

长寿歌

长寿勿烟酒，饭后百步走。淡泊甘菜蔬，安步延年寿。

操劳自动手，太极日日走。摩鼻吸空气，沐日令颜黝。

早起变早休，坦然无愁忧。

老年保健歌

吃饭不过饱，七成则正好。走路不要跑。散步任逍遥。

心态要平和，不和人争吵。心情勿烦躁，遇事不要闹。

衣服应舒服，打扮要俊俏。饮食宜清淡，肥肉少吃好。

胆固醇要低，血压别太高。生活有规律，睡早起也早。

定期做体检，病情早知道。保健盒常带，预防最重要。

握拳驱邪气，揪耳通七窍。运动要经常，过量也不好。

劳逸要适度，闲心不要操。发病不要拖，快把医生找。

喝酒要限量，烟瘾要戒掉。以上能做到，体健寿自高。

经络养生

舒经活络能养生， 刺激穴位妙无穷；

按摩激活自潜能， 敲打经络多活动。

简单易行真实用， 自我感悟去践行；

养生保健防百病， 自然疗法持平衡。

运行气血靠经络， 分布全身上中下；

人生最重是健康， 全面按摩益养生。

免疫平衡抵抗增， 自然按摩经络通； 。

心量智慧妙无穷， 自己才是好医生。

天池指压管头痛， 止痛最好压膻中；

风寒大肠和肾经， 风热感冒大肠经。

疏理经气敲肝经， 神疲力乏敲肾经；

心烦意怒敲肝经， 肢体沉重敲肾经。

要解脾郁敲脾经， 宽胸解郁压太冲；

祛风明目常梳头， 睛明除病有奇功。

古人浴面擦神庭， 邪气祛病诸阳升；

要降浊气擦涌泉， 固肾壮腰脑神醒。

常压脚面揉膝盖， 点按三里人寿增：

内关神门足三里， 心脑疾病压劳宫。

心脏急救敲极泉， 养生养心神志清；

失眠心烦拍少海， 镇静安神拍神门。

五心烦热灵道按， 心脏顽疾揉少冲；

涌泉心泵常压按， 一级防范心脑症。

神丹妙药心平衡， 平衡心宁赛吃药；

胸腺免疫常拍打， 免疫功能胜医生。

按揉胸腹调百脉， 拍打胸腹气血通：

冲门穴属阳脾经， 醒脑明目气血平。

道家注重头面部， 佛家重视按腹胸；

医家重视按穴位， 三术并用显奇功。

脖子硬敲大肠经， 鼻子有病敲肺经：

视力眼疾敲肝经， 重按合谷医牙病。

疏通脾胃两条经， 放松肌肉脾胃宁：

敲打按揉心包经， 排毒畅血一身轻。

任脉建里和内关， 尽扫胸中苦闷烦；

包治百病心包经， 通活三焦上下中。

理气止痛压内关， 宁心安神胃气正；

任脉关元和气海， 强壮抗衰壮阳刚。

中腕能治胃诸疾， 宽心顺气压膻中；

命门壮阳还补肾， 滋补脾胃阳气升。

阳脉之海是督脉， 百会升阳强记性；

顺时旋转百会穴， 宁心安神有奇功。

空拳扣击百会穴， 血液循环免疫增；

交叉手指能提神， 拍击手掌脑轻松。

敲击足底除疲劳， 恢复全身精气神；

单脚站地强内脏， 脚尖登楼血压平。

爱生闷气敲肝经， 刷子刷脚促分泌；

胃经常敲精力旺， 三阴交治妇科病。

咳声叹气敲肝经， 贫血揉按足三里；

脸色苍白敲胃经， 脾虚脸黄敲脾经。

增强体质敲胃经， 亚健康敲肝脾经；

经络畅通气血盈， 按揉后溪阳气升。

要想预防糖尿病， 分敲肝胆脾胃经；

高血压病能预防， 分别敲打胆肾经。

气血畅通心情好， 阴阳平衡血压降；

敲打肝肾防增生， 热水泡脚褪轻松。

哮喘常因爱生气， 气逆上返才哮喘；

放松肌肉三阳经， 关元气海温气阳。

压太冲穴敲肺肝， 怨气缓慢往下降；

行间泻火热自清， 点掐行间好止痛。

增强胆汁敲胆经， 有助消化强排毒；

舒肝散郁调平衡， 解决诸多身心病。

头痛按压天池穴， 天池穴在乳头旁；

腰椎病敲膀胱经， 膀胱经在体背部。

胆结石症敲肝经， 牙疼胃炎压太冲；

舒服健康敲经功， 坚持实践有奇功。

神奇功效待开发， 掘地三尺探宝行；

人人学懂养生经， 身康体健享太平。

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